Course Overview

Wenn die Essenz der Niere schwächer wird, wenn hormonelle Veränderungen die Ruhe stören, wenn Stimmungsschwankungen Einzug halten, dann kann integrative Ernährungstherapie der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sein.
Gewichtszunahmen mit zunehmendem Alter sind aus physiologischen Gründen ein natürliches Übel. Dazu kommen Hitzewallungen, trockene Schleimhäute, Schlafstörungen …

Wenn wir unsere Ernährung und unser tägliches Essen den physiologischen Bedingungen und der sich zunehmenden ändernden Situation anpassen, dabei die Essenz der Niere stärken, sind symptomarme Wechseljahre und eine gute Figur ein Kinderspiel.
Sowohl der Westen als auch der Osten bieten uns hier zahlreiche Strategien. Praxistaugliche Ernährungsempfehlungen, leicht umsetzbare Rezepte, Lebensmittel, die die Situation unterstützen und Maßnahmen, die im Praxisalltag einfach umzusetzen sind, das beinhaltet dieser Kurs.

Course Objectives

• Lernen, wie unsere Hormone im Körper arbeiten
• Verstehen, welches Syndrombilder aus chinesischer Sicht den westlichen Diagnosen entsprechen
• Behandlungsstrategien der integrativen Ernährungstherapie verstehen lernen

Course Outline

0 hrs - 15 minEinleitung zum Kurs

15 min - 30 minDie Wechseljahre – eine kleine Einleitung

30 min - 45 minDas Wasser-Element

45 min - 1.5 hrsWenn die Hormone tanzen

1.5 hrs - 1.75 hrsDie Essenz

1.75 hrs - 3.25 hrsNährstoffversorgung – welche Nährstoffe sind in dieser Lebensphase besonders wichtig

3.25 hrs - 3.5 hrsDisharmoniemuster & Behandlungsstrategien aus Sicht der TCM

3.5 hrs - 3.75 hrsDiäten und Arbeitsdruck

3.75 hrs - 4.25 hrsWenn der Hausarzt Alarm schlägt

4.25 hrs - 4.5 hrsRheuma und Stress

4.5 hrs - 4.75 hrsYinisierendes Kochen

4.75 hrs - 6.75 hrsAusgewählte Lebensmittel & weiterführende Maßnahmen